Lauftrainer Ausbildung mit Trainerschein C onlinekochkurs die noch lange nacharbeiten werden

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EIN GESCHENK

Souverän-Variante (5 Einheiten/Woche): Der ausgewogene Weg für ambitionierte Ultraläufer mit stabiler Trainingsroutine

Ihr 16-Wochen-Plan für einen 5-Kilometerlauf unter 17:30 Minuten

Im Mittelpunkt dieses Ratgebers stehen 16 konkrete Trainingspläne über 12 Wochen für Halbmarathon-Zielzeiten von 1:20 Stunden bis 2:30 Stunden - jeweils in der klassischen und der HIIT-Variante

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